Obtenir qu'un enfant plus âgé obstiné dorme dans son propre lit toute la nuit est bien plus difficile que de former un bébé au sommeil — une excellente raison de commencer l'entraînement au sommeil le plus tôt possible. Voici des instructions étape par étape pour que les tout-petits volontaires dorment toute la nuit dans leur propre lit :
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Étapes à Suivre :
1. Détermination: Peu importe combien votre enfant est têtu, décidez que quoi qu'il arrive, vous serez plus têtu que lui.
2. Préparation: Dites à votre enfant à l'avance qu'il est grand maintenant et qu'il doit dormir dans son propre lit. Ainsi, il comprendra vos attentes. Si vous vivez dans un condo ou un appartement avec des murs fins, prévenez les voisins qu'ils peuvent entendre des cris pendant quelques jours. Si vous vivez avec Mamie et Papi, dites-leur qu'ils devront supporter les pleurs pendant un petit moment.
3. Temps Calme: Après le bain, lisez des livres ensemble avec votre enfant.
4. Coucher: Avant de vous endormir, faites un câlin et un bisou à votre enfant, et dites-lui bonne nuit.
5. Quitter la Chambre: Quittez la chambre.
6. Retour au Lit: Lorsque votre enfant sort de la chambre, ramenez-le doucement mais fermement au lit avec un minimum d'excitation ou d'interaction.
7. Répétition: Lorsque votre enfant sort de la chambre encore une fois, répétez l'étape six.
8. Persévérance: Lorsque votre enfant sort de la chambre pour la 75ème fois trois heures plus tard, et que vous êtes prêt à vous effondrer de fatigue, restez fort, et ne cédez pas. Tenez bon et suivez votre plan. Finalement, votre enfant se fatiguera, abandonnera et ira se coucher. Ne laissez jamais votre enfant dormir dans votre lit à nouveau. Une persévérance à 100% est essentielle.
9. Célébration: Célébrez en passant une soirée en amoureux avec votre partenaire !PS: J'ai appris la technique du "retour au lit" de Super Nanny. Cela fonctionne vraiment.
