Wenn es um die Einführung fester Nahrung bei Babys geht, stellt sich oft die Frage nach dem idealen Zeitpunkt. Die meisten Kinderärzte empfehlen einen Beginn zwischen vier und sechs Monaten. Erfolgreich stillende Mütter können vernünftigerweise bis zu sechs Monate warten, bevor sie feste Nahrung zu sich nehmen.
Entdecken Sie unsere Kollektion zum Zahnen von Babys .
Der Moment, in dem eine Familie feste Nahrung einführt, ist eine unglaubliche Gelegenheit, den Grundstein für eine lebenslange gesunde Ernährung zu legen. Im Alter von vier bis sechs Monaten ist der Gaumen eines Kindes ein regelrechtes unbeschriebenes Blatt. Ihre Geschmacksknospen können darauf trainiert werden, fast alles zu mögen.
Führen Sie nach und nach grünes Gemüse ein
Pädiatrische Studien haben gezeigt, dass es bis zu zehn Versuche dauern kann, bis ein Kind anfängt, grünes Gemüse zu genießen. Lassen Sie sich daher nicht entmutigen, wenn Ihr Kind beim ersten Mal, wenn Sie ihm Erbsen anbieten, eine Grimasse schneidet! Wenn Sie zunächst keinen Erfolg haben, versuchen Sie es immer wieder. In meiner Praxis habe ich gesehen, wie Eltern auf grünes Gemüse verzichteten, nachdem ihr Baby es ein- oder zweimal abgelehnt hatte. Durch Wiederholung können alle Kinder lernen, grünes Gemüse zu lieben.
Wenn ich zum ersten Mal feste Nahrung zu mir nehme, empfehle ich generell, zwei Wochen lang grünes Gemüse anzubieten, bevor man Obst verfüttert. Das Baby sollte sitzend in einem Hochstuhl mit Lätzchen gefüttert werden. Feste Nahrung sollte auf einem Löffel und nicht in einer Flasche angeboten werden. Wenn Sie ein neues Lebensmittel einführen, warten Sie etwa drei Tage, bevor Sie andere neue Lebensmittel anbieten, um etwaige Lebensmittelallergien auszuschließen. Zögern Sie nicht, Lebensmittel wieder einzuführen, von denen Sie wissen, dass sie sicher sind.
Die Einführung von Obst
Nach den ersten zwei Gemüsewochen können Sie mit der Einführung von Obst beginnen, aber stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Kind weiterhin mindestens einmal täglich grünes Gemüse geben. Durch Wiederholungen vergessen Kinder dieses köstliche Gemüse nicht. Wenn Ihr Kind älter wird, versuchen Sie, zu jeder Mahlzeit Obst oder Gemüse anzubieten. Natürlich sollten Eltern selbst ein gesundes Essverhalten vorleben.
Babygetreide und Eisen
Eltern können Säuglingsbrei (Reis, Gerste und Hafer) vor, nach oder während der Einführung von Obst und Gemüse anbieten. Der richtige Zeitpunkt für die Einführung von Getreide und anderen Feststoffen ist eher eine Kunst als eine Wissenschaft und lässt Raum für individuelle Entscheidungen. Mit Eisen angereicherte Babybrei sind besonders für gestillte Babys sinnvoll. Nach vier Monaten benötigen alle Säuglinge eine Eisenquelle, um einer Eisenmangelanämie vorzubeugen. Obwohl die Säuglingsnahrung genügend Eisen enthält, enthält die Muttermilch nicht genügend Eisen. Daher sind Babybrei eine hervorragende Nahrungsauswahl für gestillte Babys ab dem vierten Monat. Stillende Mütter, die sechs Monate mit der Einführung fester Nahrung warten, können die Ernährung ihres Babys ab dem vierten Lebensmonat mit eisenhaltigen Vitaminen wie Polyvisol ergänzen.
Wenn ein Baby unter Verstopfung leidet oder diese nach der Einführung von Reisflocken auftritt, empfehle ich generell, auf Haferflocken umzusteigen. Auch gut püriertes Fleisch ist eine hervorragende Quelle für bioverfügbares Eisen.
Zu vermeidende Lebensmittel und Vorsichtsmaßnahmen
Nach vier bis sechs Monaten kann fast jedes Lebensmittel angeboten werden, bei dem keine Erstickungsgefahr besteht, auch Lebensmittel, die häufig mit allergischen Reaktionen einhergehen. Die einzige Ausnahme von dieser Regel ist Honig, der Botulismus verursachen kann. Bis zum Alter von einem Jahr sollte auf Honig verzichtet werden.
Um der Entstehung von Allergien vorzubeugen, können und sollten ab einem Alter von vier bis sechs Monaten Nahrungsmittel wie Eier, Erdnüsse, Nüsse, Fisch und Erdbeeren angeboten werden. Bei Kindern mit einer ausgeprägten familiären oder persönlichen Vorgeschichte von Allergien oder Ekzemen ist möglicherweise ein Allergietest erforderlich, bevor sie diese Lebensmittel probieren. Wenn ein Kind nach der Einführung eines neuen Lebensmittels eine schwere allergische Reaktion entwickelt, rufen Sie sofort die Notrufnummer 911 an. Die erste Behandlungsmethode bei Anaphylaxie ist Adrenalin.
Um mehr über Babyernährung und Gesundheit zu erfahren, können Sie sich diesen Artikel von Ameli ansehen.
